一直以来，牙齿对于每个人都起着很大的作用。主要有两方面的原因，牙齿美白是人体外表的一部分，对形象外表有很大的影响。其次，牙齿是我们人体器官，切碎食物的工具。因此牙齿的健康与美白和我们的生活都息息相关。需要注意的是，氟斑牙就是危害牙齿功能和美白的一大杀手，针对氟斑牙的防治已经变得重中之重。那么，在日常生活中应该怎样对氟斑牙进行护理？
一、改良水源，降低氟的摄入量；
二、戒烟，抽烟会使牙齿变黄，影响牙齿美观；
三、定期到医院进行牙齿检查，发现问题及时治疗；
四、养成良好的口腔卫生习惯。每餐饭后或有进食过及睡前都要刷牙，并使用牙线来清洁牙齿；
五、平时可使用美白牙膏做日常基本的牙齿美白，美白牙膏的美白原理是利用研磨颗粒，将牙齿表面的淤垢去除，亮白效果有限，但有可预防牙齿变更黄的清洁效果；
六、少吃容易让牙齿染色的深色食物，如：巧克力、咖喱、咖啡、可可、中药汤、浓茶等。少吃零食，多摄取含有维生素B、C及钙质的食物，如柑橘类、奇异果、蛋、乳制品等。
需要注意的是，平时要避免过度使用含氟的口腔保健品。如漱口液，目前被局部应用于预防儿童龋病。由于局部用氟的防龋效果显著，且操作方便，不适反应少，易于被大家接受，因而应用十分广泛。但这些含氟产品作用于口腔时，可能引起氟摄入量的增加，成为氟斑牙发生的潜在危险因素，应避免过度使用。建议选择正规医院，可以减小风险。
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