乳房外扩是指乳房向两边长，形不成乳沟，是胸部畸形的一种。乳房外扩有两种状况，先天性乳房外扩和后天性乳房外扩。先天性乳房外扩指的是两边乳房的间距太大，属于遗传问题，后天性乳房外扩指的是乳房饱满而乳头外斜。后天性乳房外扩首先思索与文胸长期衣着不正确有关，如罩杯过小使胸部被挤压移位进来而构成外扩，再就是喜欢趴着睡觉的人也容易招致乳房外扩。
乳房发育过程受多种因素和条件的影响，比如：雌激素浓度，营养成分，遗传，外界环境等。如果在乳房发育发育期，少女有不良的生活习惯，比如：有俯卧的睡眠习惯，长期挤压胸部会导致乳房向外发育。导致乳房外扩;因此，对与这种情况的女生，应该及时纠正睡眠姿势，保持平卧或者侧卧。
养成良好的生活姿势，包括坐，站，行走和睡觉等，都要注意保持良好的姿势，坐时不要含胸低头，走路时要昂首挺胸。睡觉时一定不要俯卧，平卧；
穿戴合适的胸罩，大小合适的胸罩对女性纠正胸型具有积极的作用，它不仅可以预防和改善乳房外扩，还能防止乳房下垂。根据胸部大小选择适合罩杯的内衣，每次穿戴胸罩时，要先纠正胸型，把乳房向胸部内侧拨动，这样既能增加乳房饱满度，又能防止胸部外扩和副乳的出现。
乳房外扩，是指女性的乳房向两边生长，进而不能形成乳沟，乳房外扩通常分成先天和后天性两种。先天性多是遗传所致，是指女性两侧乳房之间的距离过大，而后天性，则是由于一些不当的生活习惯引起乳头向外倾斜，平时易引起乳房外扩的习惯，比如趴着睡觉，内衣大小不合适等等。虽然现在乳房外扩并没有统一的标准，但可以用以下方法来量量乳房的标准度。
测量乳房的方法：自然站直，两腿打开与肩同宽，放松身体，用手背托起乳房，以腋窝处为基准水平绕一周。
测量中胸围：双手的背部将两侧乳房托起，水平位置测量乳房；测量下胸围：两手的手掌心，托起乳房，以乳房的根处为基准水平绕一周测量；女性标准胸围：身高×0.53。
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